Подбор каната для кроссфита.
Канаты спортивные для кроссфита отличаются по диаметру, длине, весу, материалу, .
Оптимальные параметры (диаметр, общая длина) хлопковых канатов:
- для начинающих спортсменов и детей: Ø 30-38мм, длина 9-10 м;
- для людей с нормальным уровнем физподготовки: Ø 40-48мм длина до 12 м;
- для людей с уровнем подготовки выше среднего: Ø 40-48мм и длиной до 15 м;
- для подготовленных спортсменов: Ø 50 мм. и длиной до 20 м;
- для профессионалов: Ø до 70 мм. и длиной до 26 м.
Указана длина с учетом того, что в процессе крепления канат складывается пополам!!!
Канаты также можно крепить на простой узел. Это делают тогда, когда канат сложенный пополам перетирается. Чтобы после перетирания канат не распустился: у канатов нашего производства посередине опресована специальная полимерная втулка.
Хлопковые канаты — это оптимальный выбор для большинства спортсменов при занятиях в помещении, на улице под навесом или без навеса в сухую погоду.
Джутовые канаты при эксплуатации могут осыпаться, поэтому их лучше использовать на открытом воздухе, желательно в сухую погоду.
Синтетические канаты приобретаются для интенсивной эксплуатации в фитнесцентрах и спортзалах. На рынке есть синтетические канаты (из полипропилена) стандартного веса. А есть более плотные и тяжелые; они используются спортсменами со слабым хватом (которые не могут удержать канат большого диаметра (вес которого им необходим для тренировки других мышц).
Чем тяжелее вес каната для кроссфита, тем больше нагрузка. Вес 1 погонного метра зависит от диаметра и материала.
Чаще всего покупают канаты диаметром 40-50 мм;
Канат из хлопка диаметром 40 мм. в среднем весит 7.5кг/10п.м.
Канат из джута диаметром 40 мм. в среднем весит 7.7кг/10п.м.
Канат из синтетики плотного плетения диаметром 38 мм. весит 7.4кг/9п.м. Полипропиленовые до 6.0кг/9п.м.
Канат из хлопка диаметром 50 мм. в среднем весит 11.0кг/10п.м.
Канат из джута диаметром 48 мм. в среднем весит 11.0кг/10п.м.
Канат из синтетики плотного плетения диаметром 50 мм. весит 14кг/9п.м. Полипропиленовые до 9.0кг/9п.м. Обращайте на это внимание!!!
Для спортсменов с высоким уровнем физической подготовки (и крепким хватом) подойдет канат диаметром 50 мм.
Для личного использования нерационально приобретать синтетические канаты т.к. хлопковые канаты такого же веса стоят намного дешевле.
Кроме того, хлопковые канаты не образуют вредной синтетической пыли.